„Post ciała jest pokarmem dla duszy” — św. Jan Chryzostom.
Post może nas trochę wzdrygnąć. Ta praktyka duchowa jest prawdopodobnie tą, która jest najbardziej kojarzona z pokutą wielkopostną, a czasami nie robimy tego, chyba że „musimy”. Ale to tylko dlatego, że większość z nas nie doświadczyła korzyści, ośmielamy się powiedzieć, radości postu!
Nie wierzysz nam? Przyjrzyjmy się bliżej i lepiej zrozumiejmy tę niezwykle korzystną praktykę duchową.
Post jako ćwiczenie duchowe pobudza nasz rozwój duchowy. W połączeniu z modlitwą jest to kluczowa część naszego postępu w kierunku Boga. Jest to praktyka najlepiej dostosowana do oderwania się od świata i ciała i skupienia się na Bogu, ponieważ:
- Poskramianie cielesnych apetytów: Post pomaga kontrolować nasze cielesne apetyty, które mogą być dla nas źródłem pokus.
- Uwolnienie od fizycznych wygód: Powstrzymanie się od jedzenia pomaga nam oderwać się od fizycznych wygód, które mogą nas osłabiać i utrudniać rozwój w cnocie.
- Panowanie nad sobą: Post uczy nas osobistego panowania nad sobą, co pozwala nam przeciwstawić się grzechowi i wybierać dobro, nawet jeśli jest to trudne.
- Oczyszczenie i wyzwolenie modlitwy: Uspokajając wymagania ciała, post pozwala nam bardziej skupić się na Bogu, co oczyszcza i wyzwala naszą modlitwę.
Post może przybierać różne formy, w zależności od stopnia surowości i zasad, które go regulują. W Kościele katolickim istnieją trzy główne rodzaje postu:
- Post jakościowy: Polegający na powstrzymywaniu się od spożywania mięsa i wywaru z mięsa.
- Post ilościowy: Ograniczenie ilości spożywanych posiłków do jednego sytego posiłku oraz dwóch mniejszych, które razem nie równają się jednemu pełnemu posiłkowi.
- Post eucharystyczny: Powstrzymanie się od jedzenia i picia na godzinę przed przyjęciem Najświętszego Sakramentu.
Dodanie regularnych dni postu do twojej duchowej rutyny to piękny i konkretny sposób na pogłębienie relacji z Bogiem. Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:
- Zacznij od małych kroków: Jeśli nigdy wcześniej nie pościłeś, zacznij od jednego dnia w tygodniu, np. piątku.
- Wybierz formę postu: Zdecyduj, czy będzie to post jakościowy, ilościowy czy eucharystyczny.
- Zjednoczenie z modlitwą: Pamiętaj, że post musi być zjednoczony z modlitwą, aby był owocny. Przed i w trakcie postu proś Boga o pomoc w rozeznaniu Jego woli.
- Konsultacja z duchownym: Jeśli masz wątpliwości co do sposobu postu, skonsultuj się z duchownym, który pomoże Ci dostosować post do twoich możliwości i potrzeb duchowych.
Post nie jest jedynie praktyką wielkopostną, ale może być stałym elementem naszej duchowej rutyny, pomagającym w codziennym wzroście duchowym i zbliżeniu się do Boga.
